抗酸化・抗糖化・抗炎症 酸化・糖化・炎症の3軸で老化を防ぐ食事法｜若さを守る食の黄金バランス
老化を進める3つの要因「酸化・糖化・炎症」を食でコントロール！ 抗酸化・抗糖化・抗炎症の黄金バランスで、体の中から若返る食事法を紹介。
抗酸化・抗糖化・抗炎症 
食とアンチエイジング 🥗 食とアンチエイジング ”若さ”を食べる
老化を防ぐ食事とは？ 酸化・糖化・炎症を抑え、細胞を再生させる食の科学を解説。ミトコンドリア・オートファジー・NMNの最新知見で“若さを食べる”実践法を紹介。
基礎知識 【基礎知識編まとめ】これで老化は怖くない！｜酸化から遺伝子レベルの若返りまで
🔰 はじめに｜「老化の正体」を知れば、若返りは科学になる人はなぜ老いるのか。その答えを「年齢」ではなく、「細胞の変化」として見つめ直す時代が来ています。このページでは、美容や健康を支える科学的アンチエイジングにおいて、最初に知っておくべき要...
基礎知識 老化を抑制する成分とは？ メトホルミン・レスベラトロール・NMNの可能性を科学的に解説 基礎知識⑩
🔰 はじめに｜「老化を止める薬」は本当に存在するのか？誰もが望む「若返り」――。ここ数年、老化研究は夢物語ではなく“科学的な挑戦”の段階に入っています。注目を集めているのが、メトホルミン・レスベラトロール・NMNといった「アンチエイジングが...
基礎知識 老化は病気か？ ― 老化を“治す時代”の幕開け 基礎知識⑨
🔰 はじめに｜「年だから仕方ない」は、もう古い「もう年だから…」この言葉ほど、私たちの可能性を奪ってきた言葉はないかもしれません。実は近年、老化は“自然現象”ではなく、“病気のように治療可能なプロセス”であるという考え方が、科学の世界で急速...
基礎知識 テロメアとは？ 細胞の寿命を決める“染色体のキャップ”とアンチエイジングの最前線 基礎知識⑧
🔰 はじめに｜老化のスイッチはどこにある？「どうして人は老けるのか？」この永遠の問いに、近年の科学が示している重要な手がかりの一つが テロメア（telomere） です。テロメアは、染色体の末端にある“キャップ”のような構造で、細胞が分裂す...
基礎知識 炎症と老化（インフラメイジング）｜静かに進む“体の火事”を鎮めて若さを守る方法 基礎知識⑦
🔰 はじめに｜老化の裏で“静かな炎”が燃えているシミ、シワ、疲れ、体の痛み、免疫の低下――。年齢とともに起こるこれらの現象の背景には、身体の中で静かにくすぶる炎症が関わっています。それが「インフラメイジング（Inflamm-aging）」―...
基礎知識 ミトコンドリアと老化の関係｜細胞の発電所を元気にして若返る方法 基礎知識⑥
🔰 はじめに｜あなたの「エネルギー工場」は元気ですか？朝起きても疲れが取れない、最近肌に元気がない、年齢とともに体力が落ちた…。これらの裏側には、細胞の中にある ミトコンドリア の衰えが関わっているかもしれません。ミトコンドリアは「細胞の発...
基礎知識 サーチュイン遺伝子とは？ 長寿・若返りのカギを握る“長寿遺伝子”の正体と活性化法 基礎知識⑤
🔰 はじめに｜「長寿遺伝子」って本当にあるの？「人は遺伝子レベルで若返ることができる」そう聞くと、まるでSFの世界のようですが、実は科学的に研究が進んでいる分野があります。その中心にあるのが サーチュイン遺伝子（Sirtuin genes）...
基礎知識 オートファジーとは？ 空腹が細胞を若返らせる驚きの仕組みと実践法 基礎知識④
🔰 はじめに｜なぜ「空腹」が美容と健康にいいの？「お腹が空いたら体に悪い」そう思っていませんか？実は、最新の研究で「空腹の時間」が体を若返らせるスイッチになることがわかってきました。そのカギとなるのが オートファジー（Autophagy）。...