2025-09

🔰 はじめに｜なぜ「空腹」が美容と健康にいいの？「お腹が空いたら体に悪い」そう思っていませんか？実は、最新の研究で「空腹の時間」が体を若返らせるスイッチになることがわかってきました。そのカギとなるのが オートファジー（Autophagy）。...

🔰 はじめに｜“年齢サイン”の正体は太陽だった？「同い年なのに、なぜあの人は若く見えるんだろう？」肌のハリや透明感の差、その大きな原因は 紫外線による“光老化” かもしれません。実は、肌のシワやシミの約8割は紫外線ダメージが原因と言われてい...

🔰 はじめに｜「甘いものが好き＝老けやすい」って本当？仕事帰りに食べるスイーツ、つい手が伸びる菓子パンやジュース…。「ちょっとくらい大丈夫でしょ」と思っていませんか？実は、糖質のとりすぎは 体の中で“焦げ”を作る 行為。その焦げこそが「糖化...