食とアンチエイジング

抗酸化・抗糖化・抗炎症

酸化・糖化・炎症の3軸で老化を防ぐ食事法|若さを守る食の黄金バランス

老化を進める3つの要因「酸化・糖化・炎症」を食でコントロール! 抗酸化・抗糖化・抗炎症の黄金バランスで、体の中から若返る食事法を紹介。
食とアンチエイジング

🥗 食とアンチエイジング ”若さ”を食べる

老化を防ぐ食事とは? 酸化・糖化・炎症を抑え、細胞を再生させる食の科学を解説。ミトコンドリア・オートファジー・NMNの最新知見で“若さを食べる”実践法を紹介。